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2009年9月 4日 (金)

聖湖調整

 いよいよシーズン開幕。明後日は聖湖である。昨日は休養日にあてた。

 今日は400m×10本を含む11km。1分27秒前後で走る。前回に比べて、楽に走れた。

今年の調整:月12 火12 水10 木0 金11 土? (km)

前年の調整:月10 火0 水12 木10 金5 土16 (km)

一昨年の調整:月0 火11 水7.4 木0 金9.6 土10(km)であった。

 ちなみに記録は昨年の方がよかった。さて、今年はどうだろうか。できれば、聖湖自己ベストを更新したいと思っているのだが。

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