へばった

　今日は休日で２０ｋｍ以上走ろうと思い、午前中走りに出かけた。

　しかし、暑さのせいか足が痛いわけでもないのに体がだるく９ｋｍ走った時点でアウト。それからとぼとぼ歩いて午前中は１１．４ｋｍ。

　夕方、リベンジで走りに出かけた。１ｋｍスピードをつけて、少しジョグでつなぐインターバルを想定していたが、そのスピードをつける最初の１ｋｍがしんどく5分10秒くらいかかってしまった。こんな状態ではインターバルトレーニングなど無理なのでやめる。

　帳尻あわせでキロ7分で8.6ｋｍ。２０ｋｍ一応（歩きも入れて）走ったつもり。

　過去の日記を見てもこんな日もある。一体全体こういうときの体ってどうなっているのだろうか？疲労が蓄積しているっていうこと？

　ちなみに昨日はジョグ１２ｋｍ。それほどしんどくなかったので、今日は走れると思ったのだが・・・。