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2009年8月 8日 (土)

へばった

 今日は休日で20km以上走ろうと思い、午前中走りに出かけた。

 しかし、暑さのせいか足が痛いわけでもないのに体がだるく9km走った時点でアウト。それからとぼとぼ歩いて午前中は11.4km。

 夕方、リベンジで走りに出かけた。1kmスピードをつけて、少しジョグでつなぐインターバルを想定していたが、そのスピードをつける最初の1kmがしんどく5分10秒くらいかかってしまった。こんな状態ではインターバルトレーニングなど無理なのでやめる。

 帳尻あわせでキロ7分で8.6km。20km一応(歩きも入れて)走ったつもり。

 過去の日記を見てもこんな日もある。一体全体こういうときの体ってどうなっているのだろうか?疲労が蓄積しているっていうこと?

 ちなみに昨日はジョグ12km。それほどしんどくなかったので、今日は走れると思ったのだが・・・。

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