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2009年8月30日 (日)

400m×10本

 今シーズン初めての400m×10本。これが一番きつい。

 結果は、1分30~35秒の間で、昨年より遅いタイムである。10本目はストップウォッチを押し忘れて計れなかったが、フラフラだった。昨日30km走のダメージがあったのかも。

 前後はジョグして合計10km。腰が痛くなった。

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