備北丘陵公園

　ランニング大会１０ｋｍの部に出場。暑かった～。

　今年は入り口が渋滞していなかったが、スタート地点までシャトルバスで移動だった。

　前にも書いてあるとおり、それほど力は入っていない。適当に柔軟して、暑いので水を浴びてスタート地点へ。予定では気持ちよくゴールすることを目指していつものように前半抑え目後半スピードアップでいこうとした。

　多分結果的には1周目2周目ほぼイーブンペースだった。特にドラマチックなこともなく、何とか41分を切れた。前の玖珂の１０ｋｍよりもよかったのでほっとした。

　妻は２０ｋｍ。また表彰されていた。

　春はスピード練習、ということがあったが今回の１０ｋｍをタイムから、１０ｋｍや２０ｋｍの練習を８０％で行うとして、想定タイムは何分くらいのペース走になるんだろうか？やっぱり、１０ｋｍ5分ぐらい？

　さて、これで当分レースの予定はない。５・６・７・８月。オフシーズンの予定である。