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2009年3月27日 (金)

 はどんな練習がいいのだろうか?全く走らないもの怖いし、かといって力を入れて走るのもどうも・・・という感じである。

 ランニングを始めた頃は走るだけでよかったので春にもレースを入れていたが、ここ最近は米軍基地マラソンぐらいである。

 今日は12km。最近、基本を12kmにしている。

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