１０ｋｍのレース前日

　だけど、今日は午前中に２１ｋｍ。昨日坂の駆け下りで足が疲れているせいか、だるかった。2時間20分近くかかる。昨年の記録を見たら、レース前日は２０ｋｍを1時間54分少々で走っている。

　わかってはいたけど、坂の駆け下りは足というか腰を痛める。先月あれだけ走ったが、足や腰の故障とかはなかった。無理しなかったからだろう。

　前日の駆け下りでやっぱり腰に少しの違和感が。ちょっとずつスピードをあげればよかったのだけど、ついついスピード練習していなかったので必死になってしまった。

　１０ｋｍとはいえ、11月のフル以来2ヶ月ぶりのレース。ここ何年かはフルをメインに思って、それ以下のレースは練習の一環と思っているが（その割りにフルのタイムが伸びてないのだが・・）、やっぱり「これぐらいは・・・。」というタイムで走りたいよね。