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2008年12月 3日 (水)

ピッチ走法

 原点に返るじゃないけど、最初の頃フルを走るときは「30kmまでは余裕を持って・・。」と思って走っていた。

 で、我流だけど小またで、つまりピッチ走法で走っていた。確かに、30kmまで余裕を持てて走れて「よーし、いくぞー。」と切り替えて走っていたつもりだった。で、このまま走りきれればタイムはよく、よくないときは35kmぐらいでつぶれそうになり、「しまったー、35kmまで我慢して走ればよかったのかも。」と思うこともあった。ここ最近、つまり米軍基地マラソンやベイマラソンははハーフを過ぎたあたりから「無理無理。」という感じだったけど。

 ここが難しいところなのだが、きちんと練習しているから30kmまで余裕があったのか、ピッチ走法だから余裕があったのかよくわからんことになってしまっている。

 タイムを狙いだして、ついついタイムが気になってピッチ走法でなくなっているのかもしれない。というわけで、今練習でなるべく「サッサッサッ。」とピッチを気にしながら足をちょこまかちょこまか動かしている。とりあえず、しばらくこのやり方で練習してみよう。

 昨日は12km。今日は15km。15kmは1時間36分24秒くらいだった。

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