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2008年10月25日 (土)

40km走

 いつものアップダウンのあるコースではなく、平坦なコースで40km走。同じところを4往復した。40kmまで走ったら、ついでだからと、42.2km走った。結果的にフルマラソンの距離と同じことに。4時間03分弱。何とかキロ6分を切るペースで。

 レースでもそうだが、15~25kmぐらいがだるくて、スピードが上がらない。最初は気が張っているのでそこそこペースを維持し、30kmすぎくらいから「よし、あと10kmぐらい。」という気になりペースを上げようとする。

 ここで、ペースが上がる、または維持できればまあまあ満足のできる走りになるが、ここで落ち込むようだと、地獄の苦しみが待っている。

 さすがに疲れて、足がしびれていたい感じ。

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