３０ｋｍ走

　本当は、３５ｋｍぐらい走りたかったのだが、しんどくて無理だった。そもそもスタートしていつものコースを走り始めて１．５ｋｍぐらいでお腹がぐるぐるして「ヤバイ・・・。」と思い、コースへを変更し、自宅から近い距離で、さらに公園やスーパーのトイレが利用できるコースに変更した。そのあたりを行ったり来たりで３０ｋｍ。結局トイレには行かなかったが、暑くて暑くて。１７ｋｍ地点で４８０ｍｌのアミノサプリを補給。２６ｋｍで３５０ｍｌのスプライトカロリーゼロを補給した。

　最近はピンチはないが、何年か前はよくトイレ的なことでピンチがあった。特に夏。午前中かなり走って、水分をたっぷりとってとりすぎて、夕方走るとピンチの確率が高くなった。

　来週はもみの木で再来週はｍｉｋａｎマラソン。しばらく週末は３０ｋｍ以上走れない。昨年の練習日誌を見ると、ベイマラソンに向けて、１ヶ月前くらいに「４０ｋｍ走」を行っているが、無理かもしれん。ゆっくり走ればいいという意見もあるが、ものすごい精神力がいる気がする。妻が走りの練習コースで知り合った、６０過ぎの女の人が「５０ｋｍ練習したんだ。」とか「来週また５０ｋｍ走する。」と言っていたのを聞いて、「一体全体どこにどんな気力があるのか、これは生まれつきの才能なのか？」と思ってしまった。練習で５０ｋｍなんて無理無理。