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2008年10月27日 (月)

寒い

 この前MIKANマラソンで「暑い!」とか言っていたのに、今日は寒い。夜走りに出かけたが、冬の格好で手袋もはめた。ゆっくり10km。この前の40km走がたたっていて、体が重いし、太腿も引きつった感じ。

 妻が今「絶好調」と言っている。ランナーズで「1歳刻みのフルマラソン100位」の記録を見て、「来年、エントリーしようかなあ。」と言っている。4時間を切れたら何とかチャンスがあるようだ。今のところ妻の目標は4時間切り。今度のベイマラソンで達成をめざしているようだ。

 寝る前にきちんとストレッチもするし、メンテナンスもかかさない。私の方は、ついつい横着でそういうことをやらない。反省である。

 今日の朝日新聞に、「寝る前にストレッチをして睡眠時間が短くても熟睡」というような話が載っていた。うーん、参考にしてみようか。

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