体が重い

　昨日は完全休養したから体が軽いかと思いきや、重い。今日は、坂の駆け下りだったが、一回目の駆け下りは思うように走れなかった。この前も書いたが、60半ばの走友が「月間６００ｋｍ走る。」とか言っていたが、まず６００ｋｍ走れるだけ足が丈夫なんだ、ということである。「適度に休養を入れながら・・。」と思っていると、今のところがんばっても４００ｋｍが限界である。今月は３８０ｋｍぐらいになりそう。

　でも、確かに昔は1日５ｋｍ走ったら「すげえ。今日はがんばった。」と思っていたが、いつのまにか基本１０ｋｍになっている。この基本１０ｋｍを3割アップの１３ｋｍにしたいのだが、時間的なことと足的なことで今のところ難しい。

　「気がついたら３ｋｍ伸びていた。」というのが理想なんだろうなあ。

　昨年のこの時期の練習記録を見ていたら、結構なペースで走っていた。それと、そのせいか「腰が痛い」とか「太腿が張る」とか書いている。さて、今年のベイマラソンはどうだろう。