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2008年10月29日 (水)

体が重い

 昨日は完全休養したから体が軽いかと思いきや、重い。今日は、坂の駆け下りだったが、一回目の駆け下りは思うように走れなかった。この前も書いたが、60半ばの走友が「月間600km走る。」とか言っていたが、まず600km走れるだけ足が丈夫なんだ、ということである。「適度に休養を入れながら・・。」と思っていると、今のところがんばっても400kmが限界である。今月は380kmぐらいになりそう。

 でも、確かに昔は1日5km走ったら「すげえ。今日はがんばった。」と思っていたが、いつのまにか基本10kmになっている。この基本10kmを3割アップの13kmにしたいのだが、時間的なことと足的なことで今のところ難しい。

 「気がついたら3km伸びていた。」というのが理想なんだろうなあ。

 昨年のこの時期の練習記録を見ていたら、結構なペースで走っていた。それと、そのせいか「腰が痛い」とか「太腿が張る」とか書いている。さて、今年のベイマラソンはどうだろう。

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