« 健康には影響はないけれど | トップページ | 雨中ランニング »

2008年9月14日 (日)

疲労困憊

 昨日の30kmの疲れが残っていたのか、今日の朝はだるかった。午前中10km。坂の駆け下りをしようかと思ったが、疲れてそんな気にならなかった。キロ7分以上かかる。

 夕方も10km以上走ろうと思い走り始める。結局12km走る。これもゆっくり。午前中よりましだったが、疲れた疲れた。

 何で疲れるのだろう?つたない知識では筋肉に乳酸がたまるからということだと思うが、この乳酸を解消する方法はないのだろうか・・・、と私が考えるぐらいだから、もうとっくに何らかの理論があるのだろう。

 この前の聖湖でアミノバイタルの袋にはいった粉末をもらった。最近よくもらうけど、あれって宣伝のためとはいえ逆効果なのでは?つまり、あれをもらうことを当てにして購入しなくなるのではないかということである。うちはちょっと前に買った「アミノタブレット」を飲んでいる。

 いつも問題になるのが、こういった補助食品はどれくらい効果があるのだろう、ということだ。走り始めた頃は、結構神経質に買って飲んでいたが、今はほとんど気にしていない。レース当日にアミノバイタルのゼリーを1袋とバームゼリーを1袋補給するぐらいか。

 明日は疲労が抜けてますように。

|

« 健康には影響はないけれど | トップページ | 雨中ランニング »

ランニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/507454/42475670

この記事へのトラックバック一覧です: 疲労困憊:

« 健康には影響はないけれど | トップページ | 雨中ランニング »