疲労困憊

　昨日の３０ｋｍの疲れが残っていたのか、今日の朝はだるかった。午前中１０ｋｍ。坂の駆け下りをしようかと思ったが、疲れてそんな気にならなかった。キロ７分以上かかる。

　夕方も１０ｋｍ以上走ろうと思い走り始める。結局１２ｋｍ走る。これもゆっくり。午前中よりましだったが、疲れた疲れた。

　何で疲れるのだろう？つたない知識では筋肉に乳酸がたまるからということだと思うが、この乳酸を解消する方法はないのだろうか・・・、と私が考えるぐらいだから、もうとっくに何らかの理論があるのだろう。

　この前の聖湖でアミノバイタルの袋にはいった粉末をもらった。最近よくもらうけど、あれって宣伝のためとはいえ逆効果なのでは？つまり、あれをもらうことを当てにして購入しなくなるのではないかということである。うちはちょっと前に買った「アミノタブレット」を飲んでいる。

　いつも問題になるのが、こういった補助食品はどれくらい効果があるのだろう、ということだ。走り始めた頃は、結構神経質に買って飲んでいたが、今はほとんど気にしていない。レース当日にアミノバイタルのゼリーを１袋とバームゼリーを１袋補給するぐらいか。

　明日は疲労が抜けてますように。