３４ｋｍ走

　昨日の夜から寒くなり、一気に秋といった感じである。そのせいもあってわりと走れた。

　最初は例によって３０ｋｍぐらい走ろうと思ったが、なかなか走れるのでちょっと距離を伸ばそうと思った。２５ｋｍぐらいで４８０ｍｌのポカリを買う。それから３０ｋｍが大体3時間少々のキロ6分ペース。それからしんどくなり、３５ｋｍまで、と思ったがしんどくなり３４ｋｍで止める。3時間27分ぐらいだったか。寒かったので、今シーズン初めて長袖を着て走った。

　やっぱり涼しくなると、補給も少しでわりと走れるようになる。

　インターネットニュースで、ベルリンマラソンでゲブラシラシエが世界新記録2時間3分59秒を出したことがあった。でも（非公式タイム）とあるのは何で？