３０ｋｍ走

　８月に入って、初めて一度に３０ｋｍ走れた。最初は、体が重く最初はキロ７分以上もかかった。１０ｋｍ過ぎてからキロ７分を切れるようになって、結果的に３時間２９分少々だから平均するとキロ７分である。２度自販機で給水。

　この３０ｋｍコースは日頃の２０ｋｍプラス１０ｋｍなのでいつも２０ｋｍのところで、「もーええか、２０ｋｍで。」の誘惑がある。

　何とか走れてよかった。それで、のどが渇いて乾いて水やら牛乳やらガブガブ飲んだら体重がえらい増えていた。

　夕方、５ｋｍ。これはゆっくり。

　ランニングをしていると、「あーまたあの人走ってるなあー、えらいスピードだけど何キロなんかなー。」とか気になることがある。しかし、声をかけない。変な人と思われるかもしれないからだ。しかし、妻はわりかし気軽に声をかけられるし声をかけることもある。性別で言ってはいけないけど、女性だからかね。私が声をかけられるときは決まって道を聞かれる時なんだけど・・・。