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2008年8月 3日 (日)

夏の20km

 午前8時から走り始めたが、しんどかった。8kmで公園で給水しながら水を浴びる。

それからいつものように10kmでUターンして同じ公園で給水と水浴び。

そこからとことこ歩いて、自販機で350mlのコーラ。そこから走り始め、17kmで500mlのカルピスソーダ。飲みながら歩いて、何とか残り3kmを走る。21km。

帰って体重を量ったら、昨日の晩飯前の体重だった。晩飯と朝飯をがっつり食べて、1リットルぐらい給水していたことを考えたら、3kgぐらいの水分がなくなっていたかもしれない。

 夜、10km走る。涼しくて走りやすかった。暑さは大敵。この時期毎年のことながら、「本当に9月にハーフ走れるんだろうか?」と思ってしまう。

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