水風呂

　夏の練習で気持ちいいのは、走った後、水風呂に「ザブン」とはいると滅茶苦茶気持ちがいい。その後、ビール類をグビグビ飲むと最高である。おかげで夏は酒量は増える。

　ただ、この水風呂は果たして、疲労回復に役立っているのだろうか？とりあえず、「冷やす」ので炎症気味の足にはいいのかもしれないが、どうだろう？

　我が家は基本的にクーラーを使わない。今日は午前2時ごろ暑くて目が覚めて、水風呂に入って、読書した。それから4時過ぎに寝た。おかげで、昼間が眠くて眠くてしょうがない。

　今日は１０ｋｍ。足が疲れ気味。