夏の練習２

　午前7時前から走り始めたが早くも暑い。昨日の疲労からかキロ7分以上である。しかも９ｋｍで、ダイエットコーラ５００ｍｌの給水をとる。そこから１ｋｍぐらい歩いてまた走り始め、結局１５ｋｍ。しんどかった。頭がくらくらするのである。

　午後からの仕事を終わらせ、今度は夕方6時30分ぐらいから１０ｋｍ走る。腹が減ってしんどかった。

　ブログ休養中に職場で血液検査があった。貧血気味と判定された。そのせいかどうかしらないが、頭がフラフラして気が遠くなることがあった。血糖値が低いのか？とにかく妻が飲んでいる「ファイチ」を私も飲むようにしている。

　何年か前はγ-ＧＴＰが高かった。いつも検診では何かが引っかかる。全然健康じゃない。

　妻が「クックパッﾄﾞ」を参考にして「自家製スポーツドリンク」を作り始めた。結構、某スポーツドリンクに似た味である。次回、もうちょっと詳しく書いてみる。