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2008年5月20日 (火)

オーバートレーニング

 日曜の朝日新聞に「オーバートレーニング」の記事があった。朝起きて脈拍を測って判断するそうである。いつもより5~10拍多かったら疲れている・・・・ということらしい。(もう、ごみに出してしまったので、よくわからなくなった)

 今のところそんなに変化がない。そもそも測り方が正しいのかよくわからない。よく「ニコニコペース」で練習すると効果があるとも聞いたが、どうやってそれを判断するのだろう?

 相方が備北のレースで「手がしびれて、(暑いにもかかわらず)寒けがした。」と言っていた。「しまなみ」の前に健康診断に行こうとしている。

 などととりとめのないことを。今日も仕事が忙しくて走れなかった。題がオーバートレーニングなのに全然違う。ごめん。

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