月間走行距離
久しぶりに午前中に30km走。3時間15分少々。暑かった。途中では公園で2度水を浴びて、1度自販機で給水。
で、帰ってのどが渇くので水分を多くとる。この時期毎度のことだが、午後に水分を取りすぎてお腹が痛くなる。
4月が200km少々。5月は297kmだった。ここ数年で、最も走行距離が少ない。最近ポジションがかわり仕事が忙しく、思うように時間がとれないことと右足の調子がよくないため。秋も忙しそうなので、いかに効率よく練習をするかなのだが、そうすると1回の練習で負荷が高くなるかもしれず、故障の原因になるかもしれない。こういう年は割り切ったほうがいいかも。来週は相方の100kmへの付き添いなので、週末は走れないだろうなあ。
| 固定リンク
« ナーバス | トップページ | しまなみ1週間前 »
「ランニング」カテゴリの記事
- ナイキ効果(2019.12.04)
- あれ?(2019.11.23)
- ナイキズームフライ3(2019.11.14)
- ペース走(2019.11.06)
- 即位礼正殿の儀(2019.10.22)
コメント