体重管理

　今日は仕事が忙しいのと明後日２０ｋｍレースなので休養した。こういう時困るのが体重管理である。走らないと確実に太っていく。しかも腹が出た感じ。１ｋｇ増加。あ、昨日は１０ｋｍ気持ちよく走った。

　足の痛みは全く消えてしまった。ただ、骨盤のために足を組むのをやめているが、イライラする。もしかするとイスの高さに関係あるんだろうか？足を組むのをやめると、劇的にフォームや姿勢に関して何かいいことがあるようなことを聞いた。

　この時期、２０ｋｍ走るんだけど、位置づけが「参加すること」になっている。つまり、メインの秋のフルへ向けての練習・・・・にしては時期はずれ。まあ、とりあえず足が痛くなく練習では出せないペースで走れるかチェックする感じかなあ。

相方はしまなみ１００ｋｍへシューズを確かめたり準備に余念がない。