一進一退

　昨日走らなかったせいもあり、今日は足の痛みがほとんどなかった。小雨が降っていたが、１０ｋｍ走った。まあまあ。走り終わった後もそれほど痛みはない。復活か？

　こういうとき、結局何が決め手になったのかわからない。針か、マッサージか走らなかったことか、ストレッチか？ストレッチは整骨で教わったストレッチを行っている。文章では説明しにくいが、とにかく太腿の裏をのばすストレッチ。

　でもレントゲンやＭＲＩを撮って異常がなかったのがわかったのはよかった。

　来週は備北丘陵公園で２０ｋｍ。多少節制しなければいけないのに、菓子をバクバク食べてしまう・・・。