3時間走

　午後から「久々に3時間走るかー、ＬＳＤのつもりで。」と思った。走り始めは体が重かった。昨日書き忘れたが

　寝不足もランニングにはきつい。体の重さも寝不足からかもしれない。走っているとき「ねむー。」としばらく思っていた。２０ｋｍ過ぎたあたりから、体が軽くなった。とにかく腰高なフォームを意識したが、そうすると何か、背伸びする感じで肩に力が入るので、ちょっといかんなと思う。

　結果的には２７ｋｍで3時間少々。あと３ｋｍで３０ｋｍなんでどうしようかと思ったが、無理せず止める。スピードは出せないが、まあ、長い距離が走れたので満足。