« ウォーキング | トップページ | モチベーション »

2008年4月30日 (水)

リハビリ生活

 久々に走った。11km。1時間15分近くで。キロ7分弱か。腰高で視線をまっすぐにしたつもりだが、後半集中力が切れてしまい、姿勢がだらだらになりながら走ってしまう。走り終わった後もいつもの箇所がこわばった感じがするが、いずれ消えるのでは?と考えている。

 それにしてもしんどかった。疲れた疲れた。考えてみれば岩国の前後合計2週間近く走っていない。スタミナ切れ。

 筋トレは毎日行う方がよいのか、1日おきぐらいがよいのか・・・。筋肉の回復を図って1日おきがいいと書いてあった気もするけど・・・。

|

« ウォーキング | トップページ | モチベーション »

ランニング」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/507454/41048546

この記事へのトラックバック一覧です: リハビリ生活:

« ウォーキング | トップページ | モチベーション »