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2008年4月18日 (金)

腰痛と骨盤

今日は自転車で40分。汗をかく感じで。体重も何とか増えずにすんでいる。昨年よりも1kgは軽い。(たいした違いはないかも・・)

 今回もレース展開はとにかく前半は抑え目にピッチ走法で。自己ベストではなく、力を出し切った感を求めて走りたい。昨年は記録によれば雨だった。さて、今年はどうだろうか・・。

 右足太腿は完全ではない。

結局しくしくした痛みが残っている。腰の右側のあるポイントを押すとピリピリ感がある。自転車では全く痛みはない。

 骨盤のゆがみからきているのからかと、足を組むのをやめているがこれが結構つらい。足を組んだ方が楽なので、組まないことで逆に腰に負担がかかっている気がして「ほんまに効果あるんか?」と疑心暗鬼。ただ、どのHPを見ても「足を組むのは骨盤によくない。」と書いてある。どうじゃろう・・・。何かいい方法や道具はないかね。

 ちなみに妻は寝るとき腰の下に薄い枕を敷いて寝ている。

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