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2008年3月 2日 (日)

40km走

今日は、久々に40km走った。3時間56分40秒くらい。

前回秋のレースでは、本番4週間前にキロ6分で40km。3週間前にキロ5分で30km。2週間前にキロ4分30秒で20km(これは10kmぐらいで挫折した)というスケジュールで大会に臨んだ。

今回の場合、先々週は体調悪で先週は義理事にハーフレース。思うように走れなかったので、2週間前だが40kmにチャレンジした。昨日走っていないこともあり、12kmは楽々走れていたが、20km過ぎたあたりで結構しんどくなり、24kmぐらいで自販機で給水。32kmぐらいで「ガス欠」というか、腹が減ってきたのでまた自販機で給水。そこからは割りと走れて、なんとかキロ6分を切ることができた。

右足太ももの痛みは20km過ぎたあたりから右足全体に違和感が広がった。腰からきているようだ。

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