練習方法２

結果は、「もみの木」で、「もみの木」の中での自己ベストが出た。（あちこちでいわれているけど「もみの木」は２０ｋｍはないと思うが・・。）「ｍｉｋａｎマラソン」はぼちぼち。で、メインに考えていた坂の「ベイマラソン」では自己ベストが出た。３分少々の短縮である。２００８年になって４００ｍの１０本を週に１回入れるようにした。そのせいか「玖珂ロードレース」の１０ｋｍで自己ベストが出た。

ただ、前も書いたけど弊害もあって、ずーと右の尻から太腿裏にかけてずーーんという鈍い痛さがある。