練習方法

もう一つ工夫したことがある。それまで、レースの前日はほとんど休養していたのだが、秋から前日もｊｏｇペースで２０ｋｍを走るようにした。２０ｋｍの「もみの木森林公園」、ハーフの「ｍｉｋａｎマラソン」の前日、この前の「サザンセト大島」もそう。「こうすれば、フルマラソンの後半の粘りが出てくるのでは？」とこれまた素人考えで。結局、どのレースも自己ベストを狙うのではなく、フルマラソンをメインに考えて、あとのレースは全て練習と考えるようにした。私にとって、一人で４分３０秒で２０ｋｍのペース走などは、いくら「フォアアスリート君」がいるといっても不可能だった。（実際、１０ｋｍで挫折。）ところが、レースではハーフをキロ４分１５秒ぐらいで走れてしまう。これを、「ペース走」と考えるようにした。

すると・・・