2017年6月26日 (月)

健康診断

 あるマラソン大会の申し込みに「医師の承諾が必要」とあった。

「んなもん、適当に医者に『大会に参加しても大丈夫でゴンス』って書いてもらえばいいんだろう~。」

 って軽く考え、料金の問い合わせも含めて、あちこち電話したのだが・・。

 これが意外に・・というかよく考えたら事故が起こったら医師の責任となるのか、簡単に引き受けてくれるところがなかったのである。そもそも「どんな書式なのだ?」「どんな検査をする必要があると書いてあるのか?」などなど・・病院まで行って書式を見せて断られたところもあった。

 「陸連公認指定病院」とかあって、承諾してくれる病院がはっきりしていればいいのに。

 昨日は5km走ろうとして3kmで挫折。疲れがひどかった。こういうとき、「もう走れないのでは?」と思うのだが、今日13km走れた。キロ5分58秒。

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2017年6月24日 (土)

Bluetooth

中古だけどオークションで車を買い替え。これがなかなか良いのだが・・。

 またまた「当たり前だろう、それ。」ということを書くかもしれないが、Bluetoothという機能のことである。スマホとの接続も可能となり、ハンズフリーで電話もできるようになった。格安スマホなので5分以上は有料となるし、そもそも話し相手もいないので利用価値は低いのだが。

 それよりも、自動車に乗り込むなり、スマホに入れてある音楽が勝手になるのである。いちいち接続を切っているのだが、何かいい方法があるのだろうか?

 今日は疲労がひどくて走れず。昨日は7km。キロ6分50秒。

 

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2017年6月20日 (火)

3時間走

 2時間45分ぐらい、と思い走り出す。結局切りのいいところで27km、3時間。キロ6分41秒くらい。

 昨日、夜中に目覚めて時計を見たら午前3時過ぎだった。そりゃ(いつものことなので)いいのだが、何でかその日の歩数が「23歩」とある。

 わしゃ夢遊病者か。

 寝相が悪すぎて歩数にカウントされたのだろうか。それとも本当に歩いたのかも。

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2017年6月18日 (日)

実況中継

 ニコ動24時間は、ドラクエ?か?何かのゲームの実況中継だと言っていた。

 ゲームをしないのでまったくわからないのだが、考えてみればスポーツの実況中継、囲碁・将棋の実況中継があるのだから、ゲーム(って書きながら、こういうゲームってなんて言うんだろう?コンピューターゲーム?携帯ゲーム?ファミコン的ゲーム?)の実況中継がってもおかしくない。

 そもそも、実況中継&解説のシステムって当たり前のようにあるけど、やっぱ放送メディアとしては「ラジオ」が最初だったからだろうか。テレビなら音声を消して見ればいいのだけど。

 今日はバテバテ。午前に2時間半走ろうと思ったが、無理だった。15kmをキロ7分19秒で。夕方、7kmをキロ7分30秒で。

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2017年6月17日 (土)

なんやかんや

 水曜日、走ろうと思ったのだが、週末に買い替え予定の自動車が来るのでそのことを任意保険会社に電話してたら、別居中の娘2号の保険の話になり「その契約では保険は出ませぬ」とか言われ、善後策におおわらわ。結果的に走れんかった。娘2号はセカンドファザーに相談して事なきをえた(と思う)。

 で、木曜に11km走る。キロ5分30秒。まあまあ。

 よーし、金曜も走れるぞー!と思ったのだが、なんと、今まで頑張ってくれたノートに鳥が糞をべっちょりしていた。

 いくらこの日曜で「もぉうぉ・・終わりですね・・。」とはいうものの、これはひどいと思い、機械で洗車。そんなことをしていたら時間が足りなくなり6km。キロ6分30秒。

 んで、今日は仕事。走れない・・と思いきや睡眠時間がめちゃくちゃになっていて朝4時頃目覚めたので、5時過ぎから5km走る。やれやれ。

 もっとむちゃくちゃなのは娘1号。24時間ニコ動生放送視聴の有効期限がこの日曜までなので週末ですべて視聴すべく、ずうううううううううううううううとパソコンの前にいる。なんの放送なんだろう?

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2017年6月13日 (火)

ハンバーグ

 大好き芸人を見る。録画していたもの。

 面白かったのだが、食べ物の美味さを伝えるのに食べ物に例えるのはどうなんだ?「まるで豆腐のような・・」って豆腐を食べればいいじゃん。

 昔、駅伝で相手と競った時に「まるで格闘技のような激しい争い・・」って話したら、レスリングをしていた人から「格闘技のようなって、格闘技すればいいのに」って言われたことを思い出した。

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『天に向かって

つば九郎』(まがりひろあき著)を娘1号から薦められる。ヤクルトファンではないのだが。

とりあえず、ちょろちょろっと読んだのが、野球漫画ではなかった。

昨日は休養。本日7kmをキロ6分12秒。

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2017年6月11日 (日)

睡眠判定

 ここ1週間、ガーミンをつけて深い睡眠と浅い睡眠を計測しているのだが・・

 まあ、深い睡眠が1時間少々である。残り6~7時間は浅い睡眠。判定方法は深い睡眠の場合、体の動きが少ない・・らしい。それで判定している。

 たった1日だけ、深い睡眠が5時間くらいの日があり、この日は、実感としても熟睡感があった。

 毎日こんな熟睡感があったら、疲労感も少ないだろう。この日は、雨で走れなかったので、ゆっくり半身浴した日である。サウナ→水風呂ほどではないが、半身浴→水シャワーを3セットした。風呂で汗かいて水で体を冷やすとよく眠れるようだ。

 走って汗かいても眠れない。逆に昨日は夜中に足が痛くなって、目覚めてしまい、その後なかなか眠れなかった。

 今日は20kmをキロ6分30秒。途中雨に降られた。

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2017年6月10日 (土)

ゼロベースランニング

(高岡尚司著)を読了。

 ストレッチやフォームのことはよくわからなかった・というより、気にしたら走れない気もするので(ストレッチは別だけど)、さささーと読んだだけだけ。

 しかし、他の部分はずいぶん参考になった。

 接地する足をなるべく後方にする。そのため、接地してから離地するまでを長くする。今まで、接地する時間が少ないほどロスが少ないと思っていたのだが、そうでないようだ。ブレーキになるのは最初の接地であり、離地が後方になればなるほど推進力が生まれるみたい。それが足の力で前に進むのではなく、重力を味方に、ということかもしれない。前へ倒れることが前へ進む力になっている。

 実際、これを意識して走っているのだが、昨年の今の時期に比べて30秒ぐらい早くなっている。今までわりとピッチ走法で走っていたので、レースでもこの感じで走れるかどうかはわからないが、どうだろうか。

 それと足袋のシューズ「MUTEKI」。試してみたい。5000円台でお手頃な価格なのである。

 昨日は7kmをキロ6分。本日は2時間30分走で24km。

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2017年6月 8日 (木)

2日休養したら

 ふわーと走り始めて、最初の1kmが5分15秒くらい。

「ちょっと早いかな」と思ったが、そこからペースも上がって、最終的に15kmがキロ4分59秒。

 2日走らなかったら、わりと走れたのだが、久々の5分を切るペースに呼吸がしんどかった。

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2017年6月 7日 (水)

口内炎

 眠れん周期に入ってしまい、熟睡感がない。久々にガーミンをつけて睡眠を調べたら、深い眠りが1時間もないのである。「周期」って言いながら、寝る前にスマホで『ワンピース最速ネタバレ』的なものを読んでいるせいかもしれない。続きが気になってしまっているのだ。

 そのせいか知らないが、口内炎がひどい。とうとう舌の先にも出来たようだ。口内炎なんて噛んだからできるものだと思っていたのに、免疫力が低下しても出来るんですね。

 一昨日は7km。キロ6分。昨日は休養予定だった。今日は雨で休養。時間ができたので久しぶりに半身浴をした。疲労が抜ければいいのだが。

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2017年6月 4日 (日)

タイムを意識して

 キロ6分を意識して20km。結果的にキロ5分48秒。まあまあ。

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2017年6月 3日 (土)

住友銀行秘史

(国重惇史著)を読んでいるが・・・もはや途中で挫折である。

 話題になったので、この前の『トヨトミの野望』のような面白さを期待していたのだが、さっぱり興味を感じない。

 この本、実名で住友銀行を揺るがした「イトマン事件」のことを中心に書いている。この事件のことに詳しく、実名登場人物になじみのある人なら「ほうほう」と感心することもあると思う。磯田会長と反磯田会長とのし烈な争い・・・と言いながらそのし烈さがさっぱり伝わってこない。

 それよりもイトマンを食い物にし、「天性の詐欺師」と著者からいわれている「伊藤 寿永光」なる人物に興味津々である。この人物に並み居る高学歴の銀行エリートたちが騙されていくというか何というか、その件もしっかり伝わらないのだが、相当のものだったのだろう。

 「お金はいったん貸したら、借りた側が強くなる」という言葉も印象に残った。庶民レベルの借金ならちがうのかもしれないが、莫大な金額を貸してしまうと「もうちょっと金を貸してくれないと今までの借金が返せません。」と言われれば、貸した側も「損切り」が怖くて、ドツボにはまるようだ。

 それにしても、この暴露本を読むと、この時の取締役たち、仕事どうなってたのかな?

 一昨日は11km、昨日は10kmをキロ6分20~40秒のジョグペースで。今日は150分走で6分30秒の23km。

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2017年5月31日 (水)

5月終了

 ガーミンコネクトで合計すると、5月は322km。久々に300kmを超えた。前までは300km越えは当然、というか当たり前だったんだけど、なかなか体がしんどくなってきている。

 特に走り始めがしんどい。いや走ってる最中もしんどい。いや走り終わってもしんどい。(何で走ってるんだ?)

 昨日が11kmのキロ6分10秒。今日は12kmでキロ5分59秒。

 あ~、マッサージ行きたーい!

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2017年5月29日 (月)

ブランコ

 自治会の役員になった関係で、公園の掃除をする。昨日のことだ。

 で、公園の点検項目に「遊具のチェック」がある。前回役員をしたときに、小さい子どもが乗って、バネでグニョングニョン動くパンダ(わかるだろうか?この説明で)の背中が大きく穴が開いていたため、撤去してもらった記憶がある。このパンダは前も書いたけど、私の走るコースにある。撤去した工事関係の敷地だろうか、「デーン」といまだに睨みをきかして放置されている。

 さて、今回も遊具のチェックをしたわけだが、さすがにグニョンの乗り物に乗るわけにもいかず、適当に揺らした。

 で、タイトルの「ブランコ」

 「よーし、安全確認のために久々に漕いでみるか。」と思って実際に漕いでみる大人げない私。果たして、何十年ぶりだろうか?いや、子どもが小さい頃は乗っていたかもしれないので約20年ぶりか・・。

 特に問題もなく漕いだのだが、他人が見たら「頭が○○な初老男性」と思われているだろうな。これが人生で最後のブランコかもしれない。

 鉄棒は斜め懸垂をして確かめた。しかし、さすがにすべり台をすべるのは、やめた。

 てなことをやりながら、昨日は20km。キロ6分20秒。

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2017年5月27日 (土)

久々の月間300km

 というか、31日なので310kmにしたいのだが・・。

 今月、しんどいペースは避けて、ひたすらジョグペースで走る。足をつくる・・と言えば聞こえは良いが、レースもない時期なので、しんどいのを避けているだけかもしれない。

 それでGWもあったおかげで、平均月間1日10km、つまり310kmに迫っている。ガーミンの記録によれば、あと4日間で32km。明日が休みなので距離を稼げそうな気もするが、ちょいと用事があり、どれぐらい走れるかは未知数。15km走って、残り17kmを平日の3日間で、となると1日休養入れて10kmと7kmか。

 果たして計算通りいくかどうか・・。

 おっと今日は時間がなくて17km。キロ6分30秒。昨日は走れず。

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2017年5月24日 (水)

老いを防ぐには

 昨日10kmをキロ6分15秒。今日は休養・・というか小雨。

 またまた老いの話題で申し訳ないが、それを防ぐ1つの方法が「他人の目」だと思う。芸能人とか人前に出る人が若々しく見えるのは、そういうことだろう。「他人に見られている」というある種の緊張感が老化を防ぐようだ。外見をよくするとかいうことでもない、意識レベルでの緊張感か・・。

 逆に言うと、「もう別にどうでもええで。」と思い出したら一気に老け込むかもしれない。

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2017年5月21日 (日)

22km

 本日22km。自販機給水で500ml。

 日差しもきつくて露出部分がこんがり焼けている。鏡では気が付かない(ふり)をしているが、写真で見たら明らかに黒い。これ以上黒いのは交通警備員ぐらいかもしれない。

 初フルが2001年。かれこれ17年目に突入。もはや色白で青びょうタンだった私の面影はない。不思議なもので、50数年生きてきて青びょうタン時代が長かったので、いまだに「色黒」っていうのに慣れてないけどなあー。

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2017年5月20日 (土)

南北朝

 昨日は10kmをジョグで。

 本日は21kmをキロ6分28秒で。

 今日走っている時にふと思いついたのだが、日本は分裂すればどうだろう?

 分裂の仕方はいろんなパターンが考えられるが、とりあえず日本帝国(にほんていこく)と日本帝国(にっぽんていこく)ではどうだろう。読み方を変えるのである。

 わかりにくければ西日本帝国と東日本帝国に。ウェストジャパンとイーストジャパン。

 「何を言っておるのだ」と思う方もいるでしょうが、例の○○継承の問題である。

 仮に西日本帝国はあのお方からもし男子が生まれなければ女系で。当然首都は京都。東日本帝国は探してきた旧皇族の男子で。

 さらに、妄想は広がって、西日本帝国は今の憲法で。東日本帝は新憲法で。ユーロと同じで、経済は通貨を同じにして移動も自由に。ただ政治体制が違うだけにする。こうなってくると、安保条約もどうなるのだろう。西日本は東日本をけん制する意味でロシアと安保条約を結んだりして。そうなると沖縄の米軍基地は当然撤退だろう。逆に西日本が日米安保を維持して、東日本が北方領土絡みでロシアと安保条約を結んだりして。

 どっちかが経済的に遅れれば、安い賃金で「元」同国民が雇えるかもしれない。

 こうやって、50年ぐらいたてば、探してきた男子の旧皇族が「天皇」にふさわしいかどうかわかるのでは?で、そのうち南北朝合一ならぬ東西朝合一で、再び帝国日本となればどうだろう。いろんなパターンを考えた方がリスク分散になる。

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2017年5月18日 (木)

噛む歯

 いつも右の奥歯で噛んでいたけど、頬の内側を噛んでしまうので左の奥歯で噛むようンしているが・・・。

 どうも味わいが違う気がする。食事を大げさに言えば堪能してないような感じ。

 慣れの問題か。こりゃ入れ歯になったら食事も味気ないというのもわかる気がする。

 今日は12kmをキロ6分17秒。

 

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