夜行観覧車

（湊かなえ著）を読了。

　面白かった。最初は「どうなるんだ？この家族たち・・・。」と思っていたが・・・。

最後まで読んで、閉じて、しばらくして「なるほど、『夜行観覧車』か・・」と納得。

結末まで触れると面白くないので、これ以上書かないが、前に新書で『加害者家族』という本を読んでいたこともあり、考えながら読んだ。

　家族間の事件は「被害者」と「加害者」がともに身内になってしまうという複雑さがある。

　それと、毎度思うことなのだが、不幸にも「避けられる不幸」と「避けられない不幸」がある気がする。

　レースが近いので、本日休養。

比婆山スカイラン

　この日曜日に出場予定。

　前年は、シンスプリントを痛めていて、１ヶ月休養の後、２週間ぐらい走って出場した。天候にもよるけど、昨年よりタイムが悪かったら嫌だなあ、というのが今の心境。

　月は１２ｋｍ。週末の練習の疲労が蓄積されて、キロ７分以上かかった。火は１５ｋｍ。６分弱。わりと気持ちよく走れた。水は休養。

　今日は１５ｋｍをキロ５分を目指して走り出したが、４分４９秒。ラスト２ｋｍはタイムが落ちた。気持ちよく走れたんだけど、設定より早いのでちょっと抑えた方がいいかもしれない。

　昨日、今日と暑かった。例年、こっから練習でもタイムが伸びなくなり、２０ｋｍ以上だと給水が必要になってくる・・・。

近くの山

に走りに行く。頂上まで行き、そこから降って、また別な道で頂上に行く。

家からだったが、キロ７分１５秒くらいかかって、合計２３ｋｍ。

まあ、道中いろいろある。

まず、犬にリードをつけずに一緒に登る中高年夫婦。向こうは上りで私は下り。

「あー、放し飼いだ。困ったもんだ。」と思い、すれ違うと案の定犬がこっちに向かってくる。飼い主はなんにも言わない。

自分たちが可愛いと思っている犬は、他人も可愛いと思っているのか？犬嫌い名人はこの世に存在しないとでも思っているのか・・・？

　引き返して、言おうか・・とも思ったが、無用なトラブルになりそうなのでやめる。注意してわかってくれる人なら、最初から放し飼いにしていない気もするのだ。

　他にも犬と上っている人はいたが、私が近づくと全ての飼い主がリードを手に巻いて配慮してくれていた。基本はそうだと思うんだけどなあ・・。

　　別な道で、自転車を押して登ってくる異国の人に遭遇。ぶつかりそうになり、その人がよろけたので、「すみません」って言いたかったのに、何でか、「ｏｈ！スミマセン」って外国人風に行ってしまった。向こうは笑ってくれたけど、ハズカシー。

　昨日は、いつものＬＳＤ。３時間１５分で２８ｋｍ。７分弱を目指して走ったが、タイムの上下がいつもより大きかった。体感的に７分弱のつもりが、７分強・・・という感じ。

チーム

　前後したが、『ヒート』の前作『チーム』（堂場瞬一著）を読み始める。

　今、朝倉が箱根３区を走って・・・これ以上書くと、まだ読んでいない人に悪いので書かないが、山城は相変わらず、自分のことしか考えてなく、キャプテン浦・・というかチーム全体ともうまくいってない。

　これからどうやって、山城は浦といい関係になるんだろうか？やはり、こちらを先に読んでおけばよかった。

　今日は１２ｋｍ。キロ６分１４秒。寒かった。

１５ｋｍ

　のペース走。キロ５分１０秒以内を目指したのだが、結果的に、キロ５分０１秒に。ちょっと速すぎた。前後に１ｋｍを合わせて合計１７ｋｍ。

水曜日

　はいつも完全休養にあてていたが、日曜日に走っていないので、走ろうと思ったが・・・

体が重い・・・。

　寝不足もある。熟睡感がないのである。

　が、積極的休養として、ゆっくり走り出す。１２ｋｍを平坦なコースで。後半、少しからだが動くようになって、キロ６分４５秒くらい。

　昨日は、坂道を上り下り２往復で１２ｋｍ。コース上に犬小屋があり、毎回吼えられる。ついでに、の野良犬もいるが、こいつは大人しい。

コンプリート焔

練習用のシューズを購入。

ｐｕｍａの「コンプリートホムラ（焔）ダンデライオン」である。

　某アウトレットパークで５２５０円で購入。今まで、アディダス、ナイキ、ミズノ、アシックスと履いてきたが、プーマのシューズは初めてである。あとチャレンジしていないのはニューバランスか・・。

　　私の場合、最初に足を入れて、擦れたり違和感がないのを選ぶ。それでも、履いて走ると、靴下の関係もあるだろうが、擦れて水ぶくれが出来たりする。そのうち、足の方が靴に合わせるというか、気にならなくのがいつものパターンである。大体、練習用のシューズには血がついている。（不気味）

　これを履いて、今日はいつものコースを１５ｋｍ。昨日走ってないせいか、わりと楽に走れてキロ５分４８秒。左足の小指外側に若干の違和感があるが、まずまず・・・というより、かなり気に入った。水ぶくれもセーフ。もう少し、履いて走ってよかったら、もう１足ネットで購入してもいいかも・・・と思ったが、この価格では売ってないようだ。

　そうそう、サイズもいつもは２７ｃｍから２７．５ｃｍなのだが、これは２６．５ｃｍ。２７ｃｍも履いてみたが、ちょっとブカい気がした。

　プーマ店の前にナイキ店にもよったが、そこでは２７．５ｃｍで横がきつい気がした。する店員は２８ｃｍを出してきたのだが、ちょっとそれはちがうだろうと思ったのだが・・。

　足の形に関係しているのか、相方は、親指が一番長く、日本の企業であるミズノ・アシックスしかダメ。私は人差し指が一番長く、企業は国内・海外関係ない。みなさんはどうでしょう？

走読

　走ってシャワー浴びて本ばっかり読んでいる。

昨日は３時間走から少し時間を延ばして３時間１５分のＬＳＤで２８ｋｍ。

今日は、２．５ｋｍ強の坂道を４往復して、２１ｋｍ。これはキロ６分３３秒。

　わけあって、伊集院静の本を読む必要があり、『機関車先生』を読了。いい話の見本のようないい話であった。

　それと、例によって重松清の本。『小さき者へ』を読了。女の子一人のお父さんが、心のどこかで男の子が欲しかった・・ということをベースにした話（「三月行進曲）があったが、そんなに男の子が欲しいのか？と思ってしまった。重松清の本は身につまされることも多く、好きなのだし、小説（つまり架空の話）だとわかっていながら、「そこまで、思い込まんでも」と思ってしまう話がたまにある。

　でも、そういう話にもリアリティを感じるので、ありがちなことなのかもしれない・・なるほどなあ、と思いながらついつい読んでしまう。

ペース走

１５ｋｍを５分１０秒で。前後で１ｋｍのジョグ。合計１８ｋｍ。

昨日は休養。

　今日ではないのだが、この前走っていて、たまたま一緒になったランナーと喋った。走りながら、どんな大会に出るとか、練習方法とか、「どんな練習？」って聞かれて、「私はこうしてます。」っていうように・・・。「休養は１日設けたほうがいいですよ。」とか・・。

　んで、タイムを聞いたら、サブスリーランナーだった。私より、１枚も２枚も速い人だった。こちらが、練習方法を謙虚に聞く立場なのに。

もー、かかんでいい恥をかいた気がする。ハズカシー。

　実力不明の知らないランナーで年齢が近い場合、何か、タイムを言い合うときに、学生のころの模擬試験の結果とか、勤めてからの収入を聞くことに近いものを感じる。

　これが、性別とか年齢がかけ離れていたら、また違うんだろうけど。

流星ワゴン

（重松清著）を読了。

　最初は幽霊・・・というか事故死した親子が現実の主人公に関わってきていたことや、主人公の父親が若くなって、絡んできたことなど、現実に非現実的な存在が関わる話に、「ちょっとリアリティがなくなるなあ。」と思っていたんだけど、最後の方で、ちょっと泣けてきてしまった。

　子どもが辛いのを我慢しているのに弱い・・。

　昨日は、アップダウンで２０ｋｍ。キロ６分３０秒。今日は疲労がピークで１２ｋｍをキロ７分０５秒。

本の虫

　今日、倉庫に収めていた本を捜した。ついでに、倉庫の本や書類を整理し、いらないものは捨てようと思った。

　整理といってもダンボール５箱分くらい。そんなにたいしたことはない。

　「そういえば、久々に倉庫の本を整理するなあ・・」と思いながら、「あるある」になるけど、「懐かしいー。」という書類も出てきて、ついつい時間がかかった。

　さて、残りダンボール２箱目に差し掛かった時である・・・。

「ぎゃあああああああああああああああ。」

　ダンボール、そして書類や本が虫に食われまくっていたのである。

　そして、ある書類を開いたら・・・・

　「うわああああああああああああああああ。」

びっっっーーーーーーーーーしり、本の虫で一杯だったのである。

　結局、大切にとっていても、こんなことになるんだーって思ってしまった。

しかし、虫に食われた紙類って、何かジグソーパズルみたいだった。

　今日は、山まで２１ｋｍ。多分。途中でＧＨを止めてしまっていた。

土田世紀さん

が亡くなった。少しショックである。私より年下である。

『編集王』を読んだ時、「すごい漫画があるなあ」と感心してしまい、その後、マンボ好塚（だったか？）の話では泣いてしまった。（読んだことのない人には「なんじゃそりゃ」だけど）

　それから『俺節』も購入。気になる漫画家の一人で、他の作品も読んでみたいな、と思っていた。

　昨日は１５ｋｍのペース走。キロ５分１５秒。２０秒くらいにしたかったが、ちょっと早かった。今日は１２ｋｍのジョグ。キロ６分０５秒。

新たなコース

　富士登山競争に向けて、どんな練習をすればいいのか、いまいちよくわからない。

フルマラソン用の練習をしていけばいいのか・・・。

とりあえず、４時間ぐらいＬＳＤでいいから走ることができるようになればいいのか・・。

でも、それだと平坦なコースで取り組むので、登りに対応できない気もするし。

小刻みにアップダウンがあるコースでいいのか・・。

延々登りが続くコース・・・今回、昔１・２回だけ走ったことのあるコースに。

そこは、２．５ｋｍぐらい登りが続く。そこで、標高差が１００ｍくらいか？

それから平坦になり、また登りが・・。

今日は、時間がなかったので、平坦なところから別な道に入って、Ｕターン。１５ｋｍ。

キロ６分２０秒。

でも、登りって勾配も関係するしなあ。

で、問題は降り。足を痛める元なのだ。

今週も

週末の疲れからか、体が重く、先週と同様キロ７分で１２ｋｍ。

走っていると徐々に体がほぐれる感じ。

年齢

　今まで、体重と体脂肪率を計測する体重計だったが、新たに、基礎代謝とか筋肉の割合とか、「体年齢」なるものを表示する体重計を購入した。

　で、さっそく測ってた。走る前、走った後、風呂の後・・・で。

　概ね、年齢は３１歳～３３歳ぐらい。実年齢より一回り以上若い。これはこれで嬉しいが、体の固さは老人並なので、総合的な評価は実年齢ぐらいじゃないんだろうか？

　昨日は体が重く、いつもの３時間ＬＳＤ走がキロ７分２０秒で２６ｋｍ。今日は６分２６秒で２０ｋｍ。

フツーに

走る。大体パターンが確立されてくる。

　水曜日は休養。木曜は５分３０秒くらい・・と思って走り出した平地のペース走が、結果的に５分２０秒で１５ｋｍ。

　本日は、ちょっとお疲れ気味で１２ｋｍのジョグ。キロ６分３０秒。

気持ちよく

１５ｋｍを５分４０秒。天気もよく、気持ちよく走れた。

『カーネーション』が面白かったので、『コシノ洋装店物語』を読んだ。

　うーん・・・やっぱ、ドラマはいい感じに仕上げてたんだなあ・・という感想。

入賞の真相

　あ、何で入賞したか電話で聞いた。

すると

「『えらい速い人がいるなあ・・』と思ったら、その人はロングなのにショートのコースを走ってた。」ということで、失格となり繰り上がったようである。

疲労

土曜日はいつものように、３時間ＬＳＤ。今回はキロ７分で２７ｋｍ。

日曜は、昔よく走っていたコースへ。途中、「なんちゃら城跡」と「なんちゃら権現」がある。

昔、走るようになる前に「なんちゃら城跡」に登ったことがあり、そのとき、雨が降ってきて地元の人に、「にーちゃん、この雨じゃあ大変じゃろう。送っちゃろう。」と近くの駅まで軽トラで送ってもらったことがある。

　なーんと走るようになったら、そんなところまで走ってしまうことに驚いた。

　さて、今回は走る途中で、「なんちゃら権現」の方に登った。それらしき岩に神社、仏様？らしきものもあったが、（？よく考えたら、神様と仏様って違うのに）山の中であり、それだけだった。一応、お参りして下山。

　で、２４ｋｍ。

　それから昨日はやっとタイヤをスダットレスからノーマルに交換。相方のも入れて８本。さすがに腰が痛くなった。

　今日は、どうしようかと思ったが、積極的休養ということで走った。平地をＬＳＤでもないのにキロ７分で１２ｋｍ。体が全然動かなかった。

正木山トレイル後日談

　今日、正木山トレイルランから「賞状」が届いた。

年齢別入賞の賞状である。全然、期待していなかったので嬉しい。

　しかし、完走証では入賞順位でなかったわけで、説明文の何も入ってないので、何で繰り上がったのかわからない・・。

　電話で聞いてみたら、主催された方が不在でわからなかったので、推理してみよう。

１．ショートの人とごっちゃになっていた。

２．年齢で若手の人をカウントしていた。

３．何か失格した人がいた。

４．実話、この賞状の郵送の方がミス。

どれだろうか？

　今日は１２ｋｍ。ジョグ。キロ6分33秒。昨日は調子に乗って、夏仕様で走った後、汗をすぐ流さなかったので体が冷え、例の「体温調整の失敗による頭痛」が起こり、頭がガンガン、吐きそうになった。